Экономия до 10 часов в неделю
100% сохранение витаминов
Всегда готовая вкусная еда
Lama NO Drama: 3 часа = 2 недели свободы
Как превратить кухонную рутину в четкую систему
Выбираешь гайд
Покупаешь сборник, который тебе по вкусу: завтраки, обеды или полезные десерты.
Делаешь ревизию
Проверяешь запасы круп, специй и холодильник. Сначала используем то, что уже есть дома — это убережет твой бюджет от лишних трат.
Делаешь закупку
Выбираешь 3–4 блюда из гайда — этого достаточно, чтобы сделать запас из 12–15 порций готовой еды. Идешь в магазин с уже готовым списком продуктов.
Готовишь
Выделяешь всего 3 часа на готовку по моим пошаговым инструкциям.
Кстати, вдвоем готовить еще быстрее и веселее!
Замораживаешь
Раскладываешь еду порционно и отправляешь в морозилку — запасы готовы!
Наслаждаешься!
Следующие 2 недели просто достаешь, разогреваешь и наслаждаешься за 5 минут.
Твое время не бесплатное
Бесплатных рецептов — миллион. Но между «сохранила reels» и «у меня есть готовый запас на 2 недели» — пропасть.
Ее закрывает система.
Самостоятельный поиск
● 3-5 часов в неделю только на поиск и отсеивание рецептов
● Рецепты из разных источников, которые не «дружат» между собой — каждый со своим списком продуктов
● Неизвестно, переживет ли блюдо заморозку (часто — нет)
● Покупаешь лишние продукты, потому что нет системного списка
● Готовишь одно блюдо — а через неделю забываешь
● Снова и снова откладываешь на «с понедельника»
Lama NO DramaПРОВЕРЕННАЯ СИСТЕМА
● Блюда, протестированные на совместимость продуктов и сроков
● Один список покупок — ничего лишнего
● Технология заморозки под каждый тип блюда, со сроками
● Инструкция по разогреву (Микроволновка / сковорода / аэрогриль / кастрюля)
● Тайминги, схемы упаковки — всё под рукой
● Купил один раз — используешь годами
Остались вопросы?
Подойдут ли эти гайды для новичков в кулинарии?
Да, конечно! Каждый рецепт расписан максимально просто, шаг за шагом. Главная цель гайдов — не заставить вас жить на кухне, а наоборот — освободить ваше время. Даже если вы раньше ничего не замораживали, у вас всё получится с первого раза.
Нужно ли мне специальное оборудование или дорогие контейнеры?
Совсем нет. Вам понадобится обычная морозильная камера и самые простые контейнеры или пакеты для заморозки, которые продаются в любом супермаркете. В гайде я даю советы, как использовать то, что уже есть у вас под рукой.
Как долго могут храниться блюда в морозилке?
В каждом гайде есть четкая таблица сроков хранения. В среднем — это от 1 до 3 месяцев без потери вкуса и витаминов. У вас всегда будет запас свежей домашней еды.
Какая техника нужна для приготовления блюд из гайдов?
Я адаптировала рецепты так, чтобы ты могла использовать то, что есть под рукой. В гайдах прописаны четкие инструкции для разных методов:
Сковорода: для идеальной золотистой корочки (например, для сырников или мясных блюд).
СВЧ (микроволновка): когда нужно получить горячий обед максимально быстро.
Аэрогриль: для тех, кто любит сочные блюда с минимумом масла.
Кастрюля: для наваристых супов и гарниров.
Тебе не нужна профессиональная кухня — достаточно стандартного набора техники, который уже есть у тебя дома.Сохраняются ли в блюдах витамины и вкус после заморозки?
Это самый главный миф! На самом деле правильная домашняя заморозка останавливает процессы окисления. Блюдо «засыпает» в своем лучшем состоянии — со всеми витаминами, ароматом и текстурой. Когда ты разогреваешь обед, он по вкусу такой, будто ты только что сняла его с плиты. Это в разы полезнее и вкуснее любых полуфабрикатов из магазина.
Как я получу свой гайд после оплаты?
Мгновенно! Сразу после подтверждения оплаты вы сможете скачать его по ссылке. Также мы отправим гайд на вашу электронную почту. Вы сможете открыть его на телефоне, планшете или компьютере.